Рух як основа життєвої сили
gronitash допомагає відновити природну рухливість тіла через усвідомлені вправи, адаптацію до умов життя та турботливий підхід до опорно-рухового апарату
gronitash розуміє унікальність кожного тіла
Ми не пропонуємо універсальні рішення. gronitash створює персоналізовані програми, що враховують вашу фізичну форму, спосіб життя та цілі. Кожен крок — це інвестиція у довготривалу мобільність та комфорт руху.
Індивідуальний аналіз рухливості
Оцінюємо поточний стан без оцінювання чи критики
Поступова адаптація
Програми розвиваються разом з вашим прогресом
Довгострокова підтримка
Створюємо звички, які служитимуть роками
gronitash у цифрах та фактах
Років досвіду
у розробці програм мобільності
Покращення гнучкості
у перші 8 тижнів занять
Унікальних напрямків
від гнучкості до стабільності
Напрямки роботи gronitash
Кожен напрямок спрямований на конкретні аспекти рухливості тіла та створений для людей різного рівня підготовки
Гнучкість та розтяжка
М'які техніки для покращення еластичності сполучних тканин та збільшення амплітуди рухів
Стабільність та баланс
Вправи для зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів та покращення координації
Функціональна сила
Розвиток практичної сили, що підтримує повсякденну активність та запобігає втомі
Відновлення та розслаблення
Техніки зняття напруги, покращення кровообігу та регенерації тканин
Кардіо-мобільність
Поєднання серцево-судинних навантажень з рухливістю для комплексного оздоровлення
Усвідомлений рух
Розвиток тілесної усвідомленості та контролю над якістю рухів
Як працює gronitash
Простий та зрозумілий процес від першої консультації до досягнення цілей
Початкова оцінка
Аналізуємо поточний стан рухливості та визначаємо індивідуальні потреби
Персональна програма
Створюємо унікальний план вправ та рекомендацій саме для вас
Поступовий прогрес
Регулярно адаптуємо програму відповідно до ваших досягнень
Довгострокова підтримка
Забезпечуємо стабільні результати та профілактику в майбутньому
Програми gronitash
Виберіть формат співпраці, що найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям
Стартовий
на місяць
- Початкова оцінка рухливості
- Базова програма вправ
- Щотижнева корекція програми
Комплексний
на місяць
- Усе зі Стартового
- Індивідуальні консультації
- Поглиблена діагностика
- Доступ до всіх напрямків
Експертний
на місяць
- Усе з Комплексного
- Персональний тренер
- Щоденний моніторинг
- Додаткові спеціалізації
"gronitash не змінює ваше тіло — ми допомагаємо йому згадати свої природні можливості"Філософія gronitash
Почнемо вашу подорож до кращої рухливості
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми
Спільнота gronitash
Підтримка та мотивація від людей, які поділяють ваші цілі
"gronitash допоміг мені зрозуміти, що рух може приносити задоволення. Тепер кожен день починаю з легких вправ, і це змінило моє ставлення до власного тіла."
"Після року роботи з gronitash відчуваю себе набагато впевнішим у рухах. Програма підходить до мого темпу життя і не створює зайвого стресу."
